文/羊城派记者 陈映平

入夏后天气反复，一阵太阳一阵雨，又湿又热让人难以忍受。此时感到胃口差，出现脾虚食滞、胸脘胀闷等亚健康人群增多。广东省人民医院中医科副主任医师林举择专门介绍一款有益胃宽中、理气止呕作用的鲜苏梗滚番茄蛋花汤。

图／视觉中国

林举择介绍，从中医的角度来说，番茄搭配鸡蛋食用属于补益脾胃的一道美食。比如《陆川本草》中记载番茄有“生津止渴，健胃消食”的功效。《本草便读》中记载鸡蛋“和合熟食，亦能补益脾胃”。

此次推荐的汤饮在经典配方的基础上，还加入了新鲜的紫苏嫩茎，令到汤饮的食疗功效倍增。紫苏的茎属于药食两用之品，在中药学里又被称为“紫苏梗”。

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平常用到的紫苏叶功擅长于发汗解表和解鱼虾蟹毒，而紫苏梗则能宽中理气、止痛和胃、安胎。临证上紫苏梗多用于胸膈痞闷，胃脘疼痛，嗳气呕吐，胎动不安等病症。入汤的紫苏梗最好是弃老枝，保留嫩茎，其气味辛甘浓郁，更加醒脾开胃。

鲜苏梗滚番茄蛋花汤，其色香味俱全，且营养丰富易于消化吸收，可作为入夏后湿热气候下大家胃口下降，脾虚食滞，胸脘胀闷等亚健康状态人群的家庭调理靓汤，还能有效减轻围化疗期肿瘤患者的胃肠道不良反应。

鲜苏梗滚番茄蛋花汤（3-4人份量）

【材料】新鲜紫苏梗80克（只取嫩茎），番茄2-3个（约250克），鸡蛋2个，猪瘦肉50克，生姜2片。

【做法】新鲜紫苏梗洗净，弃老枝，保留嫩茎，切小段；番茄洗净后切成小块；鸡蛋打成蛋浆；猪瘦肉洗净后切小片，用少许生抽、花生油和生粉腌制20分钟左右。锅里加入姜片和清水1500毫升左右（约6碗水份量），武火煮沸后依次加入瘦肉片、紫苏梗和番茄，滚至熟后再浇入鸡蛋浆，边倒边搅拌均匀，最后加入少许食盐调味即可。

【功效】益胃宽中，理气止呕。

来源｜微信公众号“羊城晚报岭南大医馆”（ID：ycwb_jkkt）
题图｜视觉中国
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